Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1120 kcal
|
Líp: 86,03g | Prot: 77,07g | Carbs : 16,51g.
Pequeno Almoço: Dairy Farmers Pure Cream, True Protein WPI 90 Choc Mint, Dairy Farmers Lite White Milk, Peanuts, Coffee. Almoço: Ocean Rise Yellowfin Chunk Tuna Italian Style in Oil with Chilli, John West Tuna Chunks in Olive Oil. mais...
|
|
1918 kcal
|
Exercício:
Walk - Work - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevesmith18
|