Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 58,45g | Prot: 111,92g | Carbs : 114,30g.
Pequeno Almoço: Tortilla Francesa. Almoço: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Serrano Jamón Serrano, Melón. Snacks/Outros: Hacendado Hummus Classic, Hacendado Palitos de Zanahoria, Café con Leche Descremada, Fresas, Hacendado Yogur 0% 0% Sabor Coco. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Step - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmaarrttaa
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