Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 45,41g | Prot: 87,91g | Carbs : 158,91g.
Pequeno Almoço: Swedish Fish Swedish Fish Mini Tropical . Almoço: Gatorade Gatorade Zero with Protein , Peanut Butter, Blueberries , Trader Joe's Macaroni & Cheese, Applebee's Grilled Chicken Breast, Kraft Original BBQ Sauce. Jantar: Ketchup , Mayonnaise , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Ball Park Burger Buns, American Cheese, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack. Snacks/Outros: Gatorade Gatorade Zero with Protein , Giant Eagle Gouda Cheese Cubes, Clancy's Pub Style Pretzels, Apples . mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Yoga - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de J Don
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