Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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94,8 kg
Perdidos até agora: 45,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 84,36g | Prot: 141,75g | Carbs : 55,11g.
Pequeno Almoço: Landers Сыр Сулугуни 40%, Яйцо Всмятку, Брестский Мясокомбинат Молочная Колбаса. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Jantar: Евроопт Яблоко , Савушкин Кефир 2,5%, Минтай Жареный. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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