Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Líp: 70,59g | Prot: 113,48g | Carbs : 264,34g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Flapjack, Granny Smith Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Jantar: Cadbury Curly Wurly, Chilli Con Carne , Baked Potato (Peel Eaten), Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese, Butter. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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