Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 53,95g | Prot: 81,82g | Carbs : 90,88g.
Pequeno Almoço: Myprotein Eiweißshake, Leinöl, Milbona Quark Magerstufe, Mandarine, Orangen, Avocado. Almoço: Emmi Energy Milk, Myprotein Eiweißshake, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Goji Beeren, Leinöl, Kefir, Kiwi. Snacks/Outros: Vivil Husten Bonbons, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Schlagsahne, Kaffee (Instant-Pulver). mais...
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2818 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Trabalho - 3 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AuSeLina
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