Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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76,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Líp: 47,34g | Prot: 52,73g | Carbs : 41,81g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Hame Паштет с Гусиной Печенью. Almoço: Салат из Свеклы с Майонезом, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Ашан Паста Творожная с Изюмом , Кофе с Молоком, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Ржаные Хлебцы, Ламбер Сыр Ламбер 50%. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ljenia1983
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