Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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93,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Líp: 27,05g | Prot: 99,45g | Carbs : 242,52g.
Almoço: Oranges , Apples , Deli Fresh Deli Slices Mild Cheddar Cheese, Wegmans Soft 100% Whole Wheat Bread, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham. Lanche: Dr Kellyann Bone Broth. Jantar: Musselman's Original Apple Sauce, Wegmans Caramelized Onion Hummus, Wegmans Bite Size Shredded Wheat, Broccoli , Turkey Breast Meat , Mrs. T's Classic Cheddar Mini Pierogies (11). Snacks/Outros: Blueberries , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Milk (Nonfat) . mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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