Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3658 kcal
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Líp: 114,16g | Prot: 161,84g | Carbs : 513,00g.
Pequeno Almoço: Orasi Coconut, Marraqueta, Sopraval Pechuga Asada, Colun Queso Ranco, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Nestlé Corn Flakes. Almoço: Citric Jugo de Naranja, Chef Aceite Maravilla, Tomates, Lentejas con Arroz. Jantar: Nestlé Manjar sin Lactosa, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Aqua Lomo al Natural de Salmón, Carozzi Spaghetti 5. Snacks/Outros: Plátano, Nestlé Goodness, Danone Skyr Trozos Berries, Arándanos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Wild Foods Soul Bar Maqui-Chia, Lider Atún Lomitos en Agua, Palta Hass, Sanissimo Salmas, Citric Jugo de Naranja, Frutexsa Nuez Mariposa. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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