Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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84,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 61,42g | Prot: 127,14g | Carbs : 91,11g.
Pequeno Almoço: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Dolce Gusto Café Expresso. Almoço: Garoto Chocolate Meio Amargo , Molho Caesar para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Club Life To Go Frango Ao Molho de Mostarda Dijon . Jantar: Filé de Frango Grelhado, Sopa de Mandioquinha. Snacks/Outros: Ponkan, Dux Nutrition Whey de Morango. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gihesc
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