Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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87,5 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 46,63g | Prot: 81,01g | Carbs : 165,64g.
Antes do Pequeno Almoço: Athletic Greens AG1. Pequeno Almoço: Hershey's 100% Cocoa, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), So Delicious Organic Coconut Milk Unsweetened, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Café da Manhã Reforçado: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Cosmic Crisp Apple, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. Jantar: Great Value Slivered Almonds, Great Value Frozen Sweet Peas, Pork Fried Rice. Snacks/Outros: Private Selection Chocolate Ganache Lava Cake, McVities Digestive Wheat Biscuits. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wisco Soul
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