Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 62,24g | Prot: 103,27g | Carbs : 157,08g.
Pequeno Almoço: Ашан Киви, Настоящее Алтайское Геркулес, Geneticlab Протеин Whey Pro, Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Solgar Omega 3 950 Mg, Красное Яблоко, Лакт Творог 2%, Яичный Белок. Almoço: Cacao Barry Какао Extra Brute, Азбука Вкуса Зерна Граната, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Solgar Omega 3 950 Mg, Агро-Альянс Пшено Золотистое, Красное Яблоко, Фисташки, Global Village Руккола, Волков Куриная Грудка Отварная, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Брусника Брусника, Чеснок, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
699 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elena_7891
|