Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
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91,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4962 kcal
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Líp: 219,01g | Prot: 364,28g | Carbs : 360,69g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Leerdammer Light Life, Домик в деревне Молоко 0,5%, Малина. Almoço: Помидоры, Сыр, Грецкие Орехи, Фруктовый Салат, Приготовленный Яичный Белок, Куриные Сосиски. Jantar: Банан, Магнит Яблоко Красное, Ikea Печенье с Карамелью, Малина, Leerdammer Light Life. Snacks/Outros: Шато Тамань Вино Белое Сухое . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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