|
пешком до работы, работа 12 ч
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Líp: 63,10g | Prot: 85,56g | Carbs : 153,37g.
Pequeno Almoço: Коркунов Конфета, Вареное Яйцо, Морковь, Болгарский Перец, Мистраль Рис Осман для Плова по-Восточному. Almoço: Банан, Пироговая Пирог с Капустой и Яйцом, Карбонат, Банан, Гречка. Jantar: Карбонат, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
ходьба до работы - 40 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|