Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2015
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77,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 56,62g | Prot: 64,14g | Carbs : 127,45g.
Pequeno Almoço: Cenouras, Kero Coco Água de Coco, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Batavo Chocomilk. Almoço: McDonald's Casquinha Mista, Bisteca de Porco Grelhada, Rúcula, Milho, Kuat Guaraná Zero, Pepino (Descascado), Subway Tomate. Jantar: Ipanema Queijo Branco Light, Galo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Atum em Água (Enlatado), Palmito, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Azeitonas Verdes, Alface Americana, Rúcula. Snacks/Outros: Yoki Pipoca Cobertura Caramelo, Cafezinho. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 25 minutos, Crossfit - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabfabs
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