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a step in right direction for the new year :-)
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93,1 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Líp: 90,12g | Prot: 79,20g | Carbs : 234,95g.
Pequeno Almoço: General Mills Cheerios Protein, sunnyd SunnyD Sunny Delight Tangy Original Florida Style, Nuts.com Spirulina, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Minute Maid Lemonade, Ore-Ida Tater Tots, Cheeseburger with Bacon and Condiments. Jantar: New York The Original Texas Garlic Toast, Cheese Filled Tortellini with Cream Sauce. mais...
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3384 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Incline - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de grand89
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