Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2613 kcal
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Líp: 55,45g | Prot: 231,73g | Carbs : 289,06g.
Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Vagem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Beterrabas, Tomates, Pepino (com Casca), Palmito, Alface. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Maminha Grelhada, Mandioquinha, Vagem, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Beterrabas, Bonduelle Milho Ao Natural, Repolho, Palmito, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Snacks/Outros: Sodiê Beijinho , Uva Itália, Sodiê Brigadeiro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Gravetero Geléia Orgânica de Umbu, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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