Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 75,68g | Prot: 64,54g | Carbs : 130,30g.
Pequeno Almoço: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Ambrosia Apple. Jantar: Broccoli, Sweet Potato, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allanpendlebury
|