Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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94,8 kg
Perdidos até agora: 45,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 76,95g | Prot: 106,23g | Carbs : 83,78g.
Pequeno Almoço: Green Салат Весенний , Мясоград Балык Рождественский, Яйцо Всмятку, Landers Сыр Сулугуни 40%. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Jantar: Савушкин Кефир 2,5%, Евроопт Яблоко, Минтай Жареный. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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