Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 64,78g | Prot: 162,14g | Carbs : 194,64g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо, Denmax Сыр Мягкий, Global Village Руккола, Санта Бремор Икра Трески с Крилем Pate, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Яйцо, Просто Мёд . Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Шампиньоны , Умный Выбор Крупа Гречневая, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Jantar: Lactica Йогурт Греческий 4%, Казеин, Фишка Сухарики Сметана и Лук, Голден Яблоко , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|