Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 63,08g | Prot: 73,36g | Carbs : 178,66g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Smith's Chipsticks (37g), Bananas. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Paxo Sage & Onion Stuffing Mix. Snacks/Outros: M&M's M&M's Peanut. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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