|
Цифра 52 мене довго переслідує) але нічого, працюємо далі) часто їм в поспіху тому не фотографую, але я в строю👊🏻харчуюсь на 1300 ккал щоб швидше зігнати
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 34,68g | Prot: 157,42g | Carbs : 88,48g.
Pequeno Almoço: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Now Foods Омега 3, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Stevia Сироп Малиновый, Stevia Шоколадный Сироп, Stevia Сироп Карамельний, Magnetic Какао, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Certossa Bio Organic Gallette Di Riso. Almoço: Stevia Сироп Малиновый, Solosvit Сироп, Delikate Tearog Krajanka, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Jantar: Куриное Филе Жареное без Масла, Квашеная Капуста, Капуста Белокочанная, Яичный Белок. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|