Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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70,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 67,15g | Prot: 134,53g | Carbs : 164,51g.
Pequeno Almoço: Sadia Salame tipo Italiano, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café com Açúcar, Pão Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Donuts Cobertos com Chocolate, Banana Nanica, Purê de Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Friboi Patinho Moido Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Outros: Mabel Broa de Milho, Club Social Integral, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Leite Semidesnatado Zero Lactose. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joao Paulo-SP
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