Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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83,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Líp: 37,48g | Prot: 76,01g | Carbs : 96,80g.
Pequeno Almoço: Ovo, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Dolce Gusto Café Expresso. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Purê de Mandioquinha. Snacks/Outros: Ameixas, Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey de Morango, Iogurte Natural. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gihesc
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