Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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104 kg
Perdidos até agora: 106 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 33,92g | Prot: 86,32g | Carbs : 83,59g.
Pequeno Almoço: Hacendado Jamoncitos de Pollo, Patatas Fritas, Tulipán Mantequilla, Vino Blanco de Mesa, Pan Blanco, Café, Granini Zumo de Melocotón, Bimbo Pan Blanco. Almoço: Crema de Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: La Vaca que ríe Tranchettes, Tomates, DIA Queso Burgos 0%, Clara de Huevo. Snacks/Outros: Hacendado Chocolate Negro 72%, Magdalena, Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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5651 kcal
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Exercício:
Body Pump - 45 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Ténis - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 20 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abraham_wp
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