Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Líp: 74,88g | Prot: 80,05g | Carbs : 177,37g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Kerakur Перец Острый Маринованный, Кухмастер Икра Из Кабачков, Сарделька, Макароны Отварные. Almoço: Сдобушка Пирожок с Повидлом, O'Zera Конфеты с Тертым Фундуком и Миндалем, Чай, Vici Пельмени Оригинальные с Курицей. Jantar: ВкусВилл Перец Острый Соленый, Самотлор Хлеб Хлеб Раздан, Порт Темрюк Хамса Обжаренная в Томатном Соусе. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de godunowae
|