Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2015
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87,8 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 36,90g | Prot: 37,56g | Carbs : 278,12g.
Pequeno Almoço: Ryvita Crackerbread, Grapes, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Strawberries . Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples , Marks & Spencer Seedless Grapes. Jantar: HP Brown Sauce, Genius Steak and Ale Pie, Brussels Sprouts , Green Peas (Frozen) , Baked Potato (Peel Eaten), Carrots . Snacks/Outros: Plums , Apples , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
About half a stone off since Last weigh in three months ago. Nearly at my target weight of 190 lb. not too bad considering excesses over Christmas. Looking forward to longer days and better weather. I need to get out and do more exercise. The current weather pattern keeps me indoors at home and sat at my computer at work.
10 jan 15 por membro: Jimporter
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Histórico de Peso de Jimporter
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