Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3186 kcal
|
Líp: 185,93g | Prot: 114,31g | Carbs : 304,23g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Свеклы, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Кофе, Изюм, Миндаль Миндаль. Almoço: Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Националь Маш, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Самарканд Красный Круглозерный. Jantar: Уксус (Яблочный), Морковь, Салат Ромэн или Соз, Болгарский Перец, Чим Чим Соевый Соус, ВкусВилл Горчица Столовая, Соленые Огурцы с Укропом, Sitia Оливковое Масло Нерафинированное, HUXOL Заменитель Сахара. Snacks/Outros: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Апельсин, Сушеные Семена Подсолнечника, ВкусВилл Яблоко Симиренко, Миофарм Псиллиум. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|