Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Líp: 62,23g | Prot: 66,91g | Carbs : 160,01g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Kentang Goreng, Telur Puyuh, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almoço: Solaria Cap Cay, Kombucha. Jantar: Milo Milo, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kentang Goreng. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de glisaris
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