Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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89,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2548 kcal
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Líp: 98,60g | Prot: 213,06g | Carbs : 196,14g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Leerdammer Light Life, Starbucks Фруктовый Салат. Almoço: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Конфета, Домик в деревне Молоко 3,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Баранина, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык Куриный. Snacks/Outros: Виноград, Leerdammer Light Life. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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