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63,25kg
Okaaayyyy, dafür, dass ich gestern Abend noch eine ganze Mini-Quiche gegessen haben, wundert mich das jetzt ziemlich.
Aber wenigstens etwas Gutes, hatte gestern noch ein blödes Telefonat und ich kriege ne Erkältung 🤧
Wenigstens ist Freitag.
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63,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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856 kcal
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Líp: 35,75g | Prot: 40,51g | Carbs : 90,72g.
Pequeno Almoço: Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft. Almoço: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Select & Go Snack Frikadellen, Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Lidl Salatgurke, Hartgekochtes Ei. Snacks/Outros: Ritter Sport Knusperflakes. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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