Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 78,72g | Prot: 147,18g | Carbs : 178,63g.
Pequeno Almoço: Три Кита Форель Слабосоленая, Parmalat Молоко 3,5%, Авокадо, Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Просто Мёд . Almoço: Помидоры, Эконива Сметана 15%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Лук, Морковь, Мираторг Сердце Цыплят-Бройлеров, Умный Выбор Крупа Гречневая. Jantar: Denmax Сыр Мягкий, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Голден Яблоко . Snacks/Outros: Пестравка Молоко 3,2%, Авида Кефир 1%, Голден Яблоко , Be Steel Nutrition Казеин. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|