Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Líp: 55,72g | Prot: 97,98g | Carbs : 169,17g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Говядина с Овощами, Гречка Отварная. Almoço: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Авокадо Авокадо Хасс, Лента Багет. Jantar: Воздушный Шоколад Белый, Бабаевский Шоколад Горький, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Болгарский Перец, Ашан Проростки Фасоли Маш, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Лента Багет. Snacks/Outros: Помидорка Натуральная Томатная Паста. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|