Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
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67,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 38,84g | Prot: 115,53g | Carbs : 181,03g.
Pequeno Almoço: Carrefour Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Padaria Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Sadia Mussarela. Almoço: Carambola, Repolho Refogado, Sadia Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Frango Fatiado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Outros: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mimo Uva Verde sem Semente, Tirolez Creme de Ricota Light, Laranjas, Pitaya, Adria Torrada Tradicional, Linea Geleia de Blueberry. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de _nandafer
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