Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
|
100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Líp: 58,73g | Prot: 96,74g | Carbs : 81,78g.
Pequeno Almoço: Ополье Молоко 3,2%, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Семейка Озби Хлебцы Ржаные, Ого Овсяные Отруби, Данон Творог Мягкий 5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Семейка Озби Хлебцы Ржаные, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп из Свинины. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок Запеченый со Сметаной и Сыром, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Магнит Апельсин. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|