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Eh bah oui kesra, sfenj, chorba et 6 chocolat jeff de brudge c'est pas pire hi hi
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111,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 31,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1438 kcal
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Líp: 75,61g | Prot: 58,85g | Carbs : 135,99g.
Pequeno Almoço: Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Jeff de Bruges Chocolats, Café. Almoço: Knorr Sauce aux Champignons à la Crème Fraîche , Haricots Verts, Rumsteack. Jantar: Oeuf Dur, Concombre (Pelé), Avocat, Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes. Snacks/Outros: Jeff de Bruges Chocolats, Banane, Carrefour Fromage Frais, Sfenj. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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