Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
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91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 47,89g | Prot: 59,92g | Carbs : 173,91g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Raspberry Jam, Hovis Granary Bread, Scone with Fruit. Jantar: Cheddar Cheese, Hovis Granary Wholemeal Bread. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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