Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 56,43g | Prot: 60,76g | Carbs : 92,15g.
Almoço: Авокадо Авокадо Хасс, Мясницкий Ряд Индейка Запечённая, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Мистраль Киноа Вареная, Запеканка овощная, Салат с крабовыми палочками. Jantar: Галета фруктовая, Пицца. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, em Pé - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 14 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ma7205
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