Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Líp: 87,02g | Prot: 106,44g | Carbs : 153,53g.
Pequeno Almoço: Nulka Коллаген, Водный Мир Палочки из Филе Минтая в Панировке, Гречка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок. Almoço: Чизкейк Нью Йорк+75 г Ягоды , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Bibigo Дамплинги с Креветками, Дубки Сальчичон. Jantar: Творог 9%, Простоквашино Сливки 10%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, METRO Мидии, Barilla Макароны Вареные. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|