Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 83,71g | Prot: 57,74g | Carbs : 140,42g.
Pequeno Almoço: Сырники без сахара с изюмом, Кофе. Almoço: Тост с авокадо и Фетой, Куриные Голени с Кожей. Jantar: Помидор Тушеный, Кукуруза Вареная, Картошка Печеная, Кофе. Snacks/Outros: Filippo Berio Balsamic Vinegar , Хлеб из Закваски, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат легкий, Шпинат. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de shark.elena
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