Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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162,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 32,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Líp: 45,56g | Prot: 91,06g | Carbs : 101,32g.
Pequeno Almoço: Biedronka Ser Gouda, Drosed Kurczak w Galarecie, Chleb Biały, Pikok Parówka Wieprzowa. Almoço: Sernik na Zimno. Jantar: Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karczma Bukówka Zupa Tajska z Kurczakiem. Snacks/Outros: Wódka. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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