Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Líp: 67,31g | Prot: 59,25g | Carbs : 117,14g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, SUPPTRUE Сывороточный Протеин, Пятерочка Груша Сезонная , Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Рафаэлло Конфета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. Jantar: Семена Льна, Грецкие Орехи, Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Boombar Батончик Мюсли "Фундук". mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastik_niko
|