Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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91,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 67,78g | Prot: 50,02g | Carbs : 170,17g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Scone with Fruit. Jantar: McDonald's McDonald's Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Snacks/Outros: Sesame Snaps Sesame Snaps. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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