|
Вес не радует с утра, а глюкоза в крови натощак очень радует: 4,6 ммол/л! Никаких метформинов не употребляла. Принимала хром с йодом и селен плюс комплекс из 6 трав, включающих корицу и фенугрек. Знания - сила :) Вес, Я думаю тоже устаканится. Для меня эти пару кг не критичны. Просто хочется лишние складки убрать в районе лифчика на спине. У меня там худеет в последнюю очередь. Но с кетопитанием и это поправимо, и даже в 48. Чем большее время мы копим вес и болячки, тем больше усилий, терпения и времени нужно на их устранение.
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Líp: 133,85g | Prot: 61,88g | Carbs : 21,28g.
Almoço: Масло Гхи, Клубника, Koko King Кокосовое Масло, METRO Chef Кокосовое Молоко, Сало по-казацки, METRO Chef Grana Padano, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Usda, Бекон. Jantar: Кокосовая кето-каша, Чай, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Куриные голени в духовке. Snacks/Outros: Вода из под Крана. mais...
|
|
1371 kcal
|
Exercício:
Yoga - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|