Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Líp: 32,78g | Prot: 42,21g | Carbs : 121,44g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Almoço: Деликатеска Гребешки по-Корейски, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Jantar: Рис Вареный, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Пятерочка Банан, Шоколадница Морс Клюквенный. mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koly4ka03
|