Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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42,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 66,27g | Prot: 73,99g | Carbs : 235,89g.
Pequeno Almoço: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ケロッグ オールブラン, アボカド, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 神戸物産 トマトジュース(無塩), レーズン. Almoço: 白パン, 肉まん, コロッケ, 味噌汁. Jantar: 鯖の塩焼き, きんぴらごぼう, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド. Snacks/Outros: 不二家 カントリーマアム バニラ, 亀田製菓 ソフトサラダ, コーヒー, 大福. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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