Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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107 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Líp: 53,16g | Prot: 131,93g | Carbs : 202,15g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Prime Chocolate, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Almoço: Ketchup Tradicional, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de manuelfagundes
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