Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
|
107,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 97,66g | Prot: 77,56g | Carbs : 136,91g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Чиабатта, Вареное Яйцо. Almoço: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Майонез, Салат Овощной, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Шашлык из Свинины, Чайхона Жареный Сулугуни . Jantar: Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Светлое Пиво. Snacks/Outros: Торт Наполеон, Медовик, Банан. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ylsikom
|