|
7.4 кг за 21 день, без мучений 😊
|
80 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 41,79g | Prot: 63,82g | Carbs : 283,46g.
Pequeno Almoço: Курага, Вареное Яйцо, Сушеное Манго. Almoço: Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Jantar: Славянские Кружева Кефир 3,2%, Белый Хлеб, Домашний Вкус Капуста Белокочанная Маринованная Сладкая, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты, Чай с Сахаром. Snacks/Outros: Чай, Печенья, Голден Яблоко. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdemarus*
|