Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 47,14g | Prot: 171,58g | Carbs : 167,03g.
Pequeno Almoço: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Кофе. Almoço: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Избенка Козье Молоко, Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна. Jantar: Velle Овсяный Завтрак Банан-Клубника, Яйцо, Natty's Арахисовая Паста Original, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. Snacks/Outros: Чай, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Natty's Арахисовая Паста Original, RED Молочный Шоколад с Орехами. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|